如果您的手机一直在重启循环，并且在屏幕上显示“在线更新”，但是点击后却提示没有可下载的更新，这可能是由以下几种原因造成的：

系统文件损坏：

某些系统文件可能已经损坏或丢失，导致设备无法正确地执行更新过程。

软件冲突：

最近安装的应用程序或更新可能与系统存在冲突，导致手机不断重启。

硬件问题：

虽然不太常见，但有时硬件故障也可能引起这样的问题。比如电池、内存芯片或处理器等出现问题时，可能会导致手机无法正常工作。

恶意软件感染：

如果手机被恶意软件感染，它可能会篡改系统文件，导致手机无法正确运行和更新。

不兼容的更新：

可能是由于网络连接不稳定或者服务器错误，导致手机不能正确获取到可用的更新包。

为了解决这个问题，可以尝试以下步骤：

硬重启手机：

尝试进行硬重启（不同品牌型号的方法可能不同），例如同时按住电源键和音量键几秒钟，直到看到恢复菜单。

清除缓存分区：

在恢复模式下，选择“清除缓存分区”选项来删除临时文件，以解决可能的软件冲突。

安全模式启动：

一些设备支持在安全模式下启动，这样可以暂时禁用所有第三方应用程序，以便找出是否有软件冲突。

刷新固件：

如果手机仍然能够进入Recovery模式，您可以通过刷入官方提供的最新固件包来解决问题。不过，请确保先备份重要的数据，因为这个过程会擦除所有的个人数据和设置。

联系客服或专业维修：

如果以上方法都无法解决问题，那么可能需要寻求专业的帮助。联系制造商的客户服务部门，或者将手机送到授权的维修中心进行检查。

请记住，在操作之前务必备份重要数据，以防万一。并且尽量遵循制造商提供的指南和建议，不要随意尝试可能导致设备进一步损坏的操作。