在许多运动和舞蹈中，步伐都是基础和变化的根源。例如，在篮球中，基本的步伐包括滑步、交叉步、侧滑步等；在足球中，基础的步伐有带球、传球、射门等；在舞蹈中，比如芭蕾舞，基础的步伐有plié（屈膝）、tendu（擦地）等。

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