海滨消消乐调整速度的方法如下：

首先，打开海滨消消乐游戏并进入一个关卡。

在游戏界面左上角，你会看到剩余步数显示和暂停键。

点击暂停键，屏幕上会出现三个设置选项：背景音乐、消除音效和倍速设置。

倍速设置默认是一倍速。点击一次倍速设置键，可以切换到二倍速；再点击一次，则会回到一倍速。

倍速设置键下方有一行小字提示当前的速度状态。

需要注意的是，不同的版本或更新可能会有细微的差异，所以如果在实际操作中找不到上述描述的选项，建议查看游戏内的帮助文件或联系游戏客服以获取最新和最准确的操作指南。