我理解你的焦虑和困惑，以下是一些可能的建议和指导：

理解发育的自然过程：每个人的生长发育速度都是不同的，有些人在青春期开始得早，有些人则晚一些。这完全正常，不必过于担心。

健康生活方式：保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，包括蛋白质、钙质、维生素和矿物质等，这些对身体发育非常重要。同时，保持适量的运动，有助于身体健康和发育。

寻求专业意见：如果你非常担忧自己的发育情况，可以与家长一起去看医生或儿科专家。他们可以进行身体检查，了解你的身体状况，并提供专业的建议和指导。

心理支持：身体发育的过程可能会带来一些心理压力和不安。与家人、朋友或学校心理咨询师交流你的感受，寻求他们的理解和支持。他们可以提供一些应对焦虑和压力的方法。

避免过度焦虑：过度的焦虑和压力可能会影响身体的正常发育。尽量保持积极的心态，相信自己的身体会按照自己的节奏发展。

了解相关信息：通过阅读一些可靠的资料或者参加一些关于青少年发育的讲座或课程，增加自己对发育过程的理解和认识。

与其他女孩交流：有时候，和其他正在经历相同阶段的女孩交流经验也可以有所帮助。你可以尝试加入一些相关的社区或者论坛，与其他女孩分享自己的感受和疑惑。

请记住，每个人的身体都是独特的，没有必要和其他人比较。如果你有任何健康或发育方面的疑虑，最好寻求专业医疗人员的帮助和建议。同时，也要学会爱护和接纳自己的身体，相信自己会健康地成长和发展。