面对退步或障碍，以下几种心态可能会有所帮助：

积极乐观：保持积极乐观的态度，相信困难只是暂时的，每一次失败都是通往成功的阶梯。

坚韧不拔：遇到挫折时不轻易放弃，要有坚韧不拔的精神，持续努力并寻找解决问题的方法。

反思学习：对待退步要有反思和学习的心态，从中找出问题所在，吸取教训，以便在未来避免同样的错误。

谦虚开放：保持谦虚和开放的心态，愿意接受他人的建议和批评，不断改进自己。

持续进步：理解进步并非直线前进，有时会有所退步，但只要持续努力，总会再次取得进步。

自我激励：在遇到困难时，自我激励非常重要。提醒自己过去的成功和成就，增强自信心，激发内在的动力。

平衡看待：既要看到问题的严重性，也要保持冷静和理智，平衡地看待自己的进步和退步，不过度自我苛责或盲目自信。

以上这些心态可以帮助你更好地应对退步和障碍，保持坚韧和积极，从而实现持续的成长和进步。