作为一个人工智能，我并没有身体和情绪，因此不会体验到躯体症状和情绪困扰。但我在这里是为了帮助那些可能正在经历这些困扰的人们。如果你正在经历这样的困难，我建议你寻求专业的医疗帮助，如咨询医生或心理卫生专业人士。他们可以提供有效的诊断和治疗方案，帮助你管理和改善症状。同时，我也能够提供一些支持和资源，例如分享应对策略、放松技巧和心理健康知识等。请随时告诉我你需要什么样的帮助。