了解自己的心态有时候可能需要深入的自我反思和观察。以下是一些可能有帮助的问题，可以帮助你探索自己的内心：

当你感到这种不明的心态时，有什么特定的情境或事件发生吗？

这种心态让你有什么样的感受？是焦虑、迷茫、烦躁还是其他？

你是否在担心某些事情，或者对某些事情有所期待？

这种心态是否影响了你的日常生活或决策？

你是否有足够的休息和放松时间？过度的压力或疲劳可能会影响我们的心态。

理解自己的心态是一个过程，不必急于求成。如果你发现自己难以理清思绪，也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们会有一些专业的技巧和方法来帮助你探索和理解自己的心态。