在Steam国区玩游戏时，如果与朋友一起玩时延迟很高，可能存在以下几种原因：

服务器位置：即使你们都在国区，但如果游戏的服务器不在国内或者距离你们地理位置较远，网络数据传输的距离和路由节点都会增加延迟。

网络服务商（ISP）问题：不同的网络服务商可能会有不同的网络质量和服务路径，这可能影响到游戏数据的传输速度和稳定性。

网络拥堵：在高峰期或者网络使用量大的时候，网络可能会出现拥堵，导致数据包传输延迟增加。

硬件设备限制：电脑的网络硬件设备（如路由器、调制解调器）性能不足或者设置不当也可能导致网络延迟。

防火墙或安全软件：防火墙或安全软件可能会对游戏的数据传输进行限制或监控，增加网络延迟。

操作系统和驱动程序：过时的操作系统或网络驱动程序可能无法有效地处理网络数据，导致延迟增加。

游戏内设置：游戏内的网络设置，如网络优先级、服务器选择等，也可能影响到延迟。

解决这个问题的一些方法包括：

检查并优化你的网络设置，比如关闭不必要的后台应用，减少网络竞争。

更新你的网络硬件设备的驱动程序，确保它们运行在最佳状态。

联系你的网络服务商，询问是否有网络问题或者是否可以优化你的网络连接。

在游戏中尝试选择离你地理位置更近的服务器，或者开启游戏内的网络优化功能（如果有的话）。

关闭或者调整防火墙和安全软件的设置，允许游戏通过。

如果可能，升级你的网络设备或者考虑使用有线连接代替无线连接，以提高网络稳定性。

尝试使用网络加速器或者VPN服务，这些工具可以帮助优化网络路径，降低延迟。

记住，改善网络延迟可能需要综合应用多种方法，并且可能需要一段时间的调试和测试才能找到最佳解决方案。