在古代，取字和号是有一定的礼仪和规则的，通常是在成年或者有一定社会地位后由尊长或者自己根据个人特质、志向、出生地等因素来确定。以下是一些基本的指导原则：

取“字”：

关联性：字与名之间通常有某种关联，可以是意义相同、相近、相顺、相反或互补。

寓意：字往往含有对个人品行、志向或者出身的暗示，比如孔丘字仲尼，仲表示排行第二，尼则与他的出生地尼山有关。

尊重：古人取字是为了供他人尊重地称呼，因此字的选择应体现出庄重和敬意。

取“号”：

自由度：相比于字，号的选取更为自由，一般不受名和字的约束。

个性表达：号常常用来表达个人的志趣、情感、哲学观点或者生活态度，比如文人墨客可能会以自己的诗词作品中的主题或者意境来取号。

时代印记：号也可能反映出特定的历史时期或者文化背景，如唐宋时期的佛教影响等。

对于初中生来说，如果想要体验取字和号的过程，可以参考以下步骤：

理解含义：首先了解字和号的文化含义和历史背景。

自我反思：思考自己的性格特点、兴趣爱好、理想目标或者重要的生活经历。

关联选择：尝试找出与自己名字相关联的字或者词，这个关联可以是字面意思、音韵或者深层的象征意义。

寓意考虑：选择的字或者号应该有一定的寓意，能够体现自己的特质或者志向。

创意发挥：尽管传统的取字和号有其规则，但也可以适当创新，只要能表达出个人的特点即可。

需要注意的是，现代生活中，特别是在非正式或者非传统文化环境中，取字和号并不常见。如果只是为了个人兴趣或者学习传统文化，可以按照上述原则进行尝试。但在正式场合或者需要尊重传统习俗的情况下，应当遵循相应的礼仪规则。