如果你名下所有银行卡被反诈中心冻结，而你需要偿还抖音上的借款，可以按照以下步骤进行：

联系反诈中心：

首先，你需要联系冻结你银行卡的反诈中心，了解冻结的具体原因和解冻的程序。他们可能会要求你提供一些信息或者配合调查。

解释情况：

向反诈中心说明你有还款义务需要处理，询问是否可以在解决相关问题后暂时解冻一张银行卡以便还款。

联系借款平台客服：

同时，你需要联系抖音借款平台的客服，解释你的银行卡被冻结的情况，询问是否有其他还款方式或者能否延期还款。

寻找替代还款方式：

如果反诈中心暂时无法解冻银行卡，你可以尝试以下替代还款方式： a. 使用其他未被冻结的支付工具（如支付宝、微信钱包等），如果借款平台支持的话。 b. 借用亲友的银行账户进行转账还款，但需要注意遵守相关法律法规，避免涉及洗钱或其他违法行为。 c. 如果借款金额较大，可以考虑寻求专业的法律咨询，看看是否可以通过律师的帮助来解决问题。

及时沟通并保持诚信：

在整个过程中，一定要保持与反诈中心和借款平台的良好沟通，并确保按照约定的时间和方式还款，以维护你的信用记录。

解决问题后立即还款：

一旦银行卡解冻或者找到其他还款途径，应立即偿还借款，以避免逾期产生的额外费用和对个人信用的影响。

请注意，每个案件的具体情况可能会有所不同，以上建议仅供参考。在处理此类问题时，建议遵循相关部门的指导，并在必要时寻求专业法律援助。