母乳挤出来吃有损营养吗？

母乳挤出来吃并不会自动损害其本身的营养价值。实际上，许多妈妈因为工作、身体原因或为了方便喂养而选择将母乳挤出保存后喂给宝宝喝。挤出来的母乳在正确储存和加热的情况下，营养成分可以得到很好的保留。

不过，母乳在挤出、储存和加热过程中确实需要注意一些事项以最大程度地保护其中的营养：

挤奶方法：使用清洁卫生的泵奶器或手动挤奶，确保所有接触母乳的器具都经过彻底清洗消毒。

储存方式：挤出的母乳应储存在专用的母乳储存袋或瓶中，并标注好日期时间。室温下（26℃以下）可放置4小时；冰箱冷藏室内（4℃以下）可存放3-5天；冷冻室(-18℃以下)则可保存3-6个月，深度冷冻（低于-20℃）甚至可以保存更长时间。

解冻加热：解冻时，建议放在冰箱冷藏室自然解冻或用流动冷水解冻，避免直接在室温下解冻，以免滋生细菌。加热时不可直接加热至沸点，可以放在温水里慢慢升温到适宜饮用的温度，过高温度会破坏母乳中的部分免疫活性物质及维生素。

因此，只要按照正确的操作流程进行挤奶、储存和加热，母乳的大部分营养不会受到损失。同时，即使轻微损失的某些不耐热成分，如某些维生素，对于整体营养价值来说影响有限，且母乳仍富含宝宝所需的各种抗体和其他有益成分。