怀孕29周肚子下坠的难受

子宫扩张：随着孕期的推进，子宫逐渐增大并向下压迫盆腔器官和骨盆底肌肉，因此会感觉到腹部有下坠感。

胎头下降：孕晚期，胎儿头部开始逐步进入骨盆（称为入盆），准备分娩。这个过程会让孕妇感到下腹部有明显的压力或坠胀感，特别是在走路、站立或久坐后更为明显。

韧带松弛：孕期激素变化导致盆腔韧带松弛，以利于分娩，但也可能导致腰部及下腹部支撑力减弱，产生不适感。

膀胱受压：随着子宫增大，对膀胱的压力也增大，这不仅可能导致尿频，也可能造成腹部下坠的感觉。

如果您的症状严重到影响正常生活，或者伴随其他异常情况，如腹痛、出血、破水等，请立即就医，以排除早产或其他并发症的可能性。同时，建议您多休息，避免长时间站立或走动，使用托腹带帮助缓解腹部负担，并在医生指导下进行适当的锻炼来增强盆底肌肉力量。