豌豆是一种营养丰富、口感鲜嫩的食材,其做法多种多样,既可以作为主菜,也可以做为配菜。以下是一些常见的豌豆做法:

清炒豌豆:

材料:新鲜豌豆、蒜末、盐、鸡精(或味精)、食用油。

做法:将豌豆剥壳洗净,热锅凉油下蒜末爆香,然后加入豌豆翻炒至颜色翠绿,加适量盐调味即可。

水煮豌豆:

将豌豆放入沸水中快速焯水至断生,捞出后沥干水分,调入适量食盐和橄榄油拌匀,保留了豌豆本身的清新口感。

肉丁炒豌豆:

准备猪里脊肉切丁,与胡萝卜丁、玉米粒一起炒制,先将肉丁炒熟,再加入豌豆和其他蔬菜丁一同翻炒,最后用酱油、盐、糖等调味品调味,翻炒均匀出锅。

豌豆浓汤:

制作豌豆汤时,可以将豌豆煮烂后打成泥,加入鸡汤或蔬菜高汤,调入奶油或牛奶增加顺滑度,煮沸后调味并撒上一些香草提香。

豌豆糕:

将豌豆蒸熟捣成泥,混合糯米粉或者面粉以及糖制成面团,压模后蒸熟或煎熟,制成甜点类的豌豆糕。

咖喱豌豆牛肉饭:

先将牛肉炖煮至半熟,加入豌豆同煮,再加入咖喱块熬煮至汤汁浓郁,搭配米饭食用。

豌豆炒虾仁:

豌豆与新鲜虾仁快炒,加入调料如蒜末、生姜丝、盐、胡椒粉等调味,突出海鲜与豌豆的鲜美味道。

豌豆米糊:

豌豆磨浆,与大米或其他杂粮一起研磨成细腻的糊状,加入蛋黄煮成糊糊,适合婴幼儿或老人食用。

以上列举的是豌豆的一些常见吃法,可以根据个人口味和喜好进行调整和变化。