在国外下载和使用身份验证软件，通常可以按照以下步骤进行：

选择身份验证应用：

根据你的需求，从市场上选择一个合适的身份验证应用。一些常见的身份验证应用包括 Authy、Google Authenticator、Microsoft Authenticator 等。

访问应用商店：

打开你手机上的应用商店，如 Google Play Store（对于 Android 设备）或 App Store（对于 Apple 设备）。

搜索并安装应用：

在应用商店的搜索框中输入你想下载的身份验证应用的名字。

例如，要下载 Google Authenticator，你可以输入“Google Authenticator”然后点击搜索按钮。

在搜索结果中找到正确的应用，然后点击“安装”或“获取”按钮来下载并安装该应用。

设置身份验证：

安装完成后，打开应用并按照提示完成初始设置。

一般来说，你需要扫描一个二维码或者手动输入密钥来添加一个新的身份验证账户。

这个二维码或密钥通常由你想要启用两步验证的服务提供商提供。

使用身份验证：

设置完成后，当你需要登录启用两步验证的账户时，这个应用会生成一个一次性验证码。

将这个验证码输入到网站或应用的指定位置，以完成身份验证过程。

请注意，在国外使用某些国内专用的身份验证应用可能会受到限制，因为这些应用可能没有在所有国家/地区提供服务。在这种情况下，你应该寻找适用于你所在地区且支持你所需功能的身份验证应用。如果你不确定应该使用哪个应用，建议咨询你正在使用的在线服务提供商，看看他们推荐使用哪些身份验证应用。