遇到生人或激动的时候也抖得厉害？

焦虑和紧张：这是最常见的原因。当你遇到生人或者处于激动的环境中，可能会感到不安或者紧张，这种情绪反应可能会引发身体的生理反应，包括颤抖。

身体的自然反应：人体在面对压力或者刺激时，会释放肾上腺素等应激激素，这些激素可以引发“战斗或逃跑”反应，其中包括肌肉紧张和颤抖。

神经系统问题：在某些情况下，持续或者频繁的身体颤抖可能与神经系统疾病有关，如帕金森病、多发性硬化症或者震颤麻痹等。但是，这些疾病的颤抖通常不会仅仅在遇到生人或激动时出现。

如果你发现自己在遇到生人或激动的时候经常出现颤抖的情况，并且这种颤抖影响到了你的日常生活，建议你寻求专业的医疗帮助。医生可能会对你的症状进行详细的评估，并根据情况推荐适当的治疗方案，如心理咨询、药物治疗或者物理疗法等。

此外，以下是一些自我管理的技巧，可能有助于缓解紧张和焦虑引起的颤抖：

深呼吸：通过深呼吸来放松身心，减轻紧张和焦虑感。

渐进性肌肉松弛：通过逐个放松身体各个部位的肌肉，帮助减少整体的紧张感。

正念冥想：通过专注于当下的感受和体验，帮助减少对未来的担忧和恐惧。

积极应对策略：学习和实践一些积极应对压力和焦虑的策略，如认知行为疗法、自我肯定和正面思考等。

记住，每个人都会在某些情况下感到紧张和不安，这并不是什么不正常的事情。然而，如果这种情况持续存在并且影响到了你的生活质量，那么寻求专业的帮助是非常重要的。