面对这样的情况，以下是一些可能的解决步骤：

自我反思和理解： 首先，你需要认识到自己从小被溺爱可能造成的一些问题，如过度依赖、抗压能力较弱等。同时，理解家人可能因为看到你在社会中遇到困难而感到担忧和焦虑。

沟通与表达： 和家人进行坦诚的沟通是非常重要的。告诉他们你的感受，包括你对社会压力的恐惧、对被撵走的不安以及你希望得到的支持和帮助。让他们理解你的困境，并请求他们在你适应社会的过程中给予更多的理解和耐心。

寻求专业帮助： 如果你发现自己难以应对社会压力和心理困扰，可以考虑寻求心理咨询师或者心理医生的帮助。专业人士可以为你提供有效的应对策略和心理支持。

逐步独立： 尽管过程可能会艰难，但逐步学习独立生活和处理问题是非常重要的。你可以从小事做起，比如独自完成一些家务、参与社区活动或者找一份兼职工作，逐渐增强自己的自信心和适应能力。

建立社交网络： 通过参加兴趣小组、志愿者活动或者课程，结识新朋友，扩大社交圈子。这不仅可以提高你的社交技巧，也可以让你在面对困难时有更多的支持和帮助。

设定目标和计划： 设定一些实际可行的目标，并制定详细的行动计划。这可以帮助你保持动力和方向感，同时也能让家人看到你的进步和努力。

理解和接纳自己： 记住，每个人都有自己的节奏和方式来适应社会。不要对自己过于苛刻，接受自己的优点和不足，相信自己有能力克服困难并成长为一个独立自主的人。

最重要的是，要有勇气面对挑战，积极寻求帮助和支持，并相信自己能够逐渐适应社会并实现个人成长。同时，也要理解家人的担忧和期望，通过沟通和行动来赢得他们的信任和支持。