如果你觉得在生活中需要提升表演能力和想象力，以下是一些可能的建议和课程选择：

表演课程：参加正规的表演课程是一个直接且有效的方法。专业的表演课程会系统地教授表演技巧、角色理解和创作过程，这包括如何运用和提升想象力。在课程中，你可能会进行各种练习和训练，如情境变化练习、神话故事游戏、人的一生练习和小剧本练习等，这些都能帮助你提升想象力和表演能力。

观看电影和电视剧：通过观看优秀的影视作品，你可以学习到专业演员的表演方式和他们如何运用想象力来塑造角色。注意观察他们的肢体语言、面部表情和情感表达，然后尝试模仿和理解他们的表演技巧。

阅读和研究剧本：阅读各种类型的剧本和文学作品可以拓宽你的视野，丰富你的想象力。理解角色的背景、动机和心理状态，然后尝试用自己的方式去诠释角色。

冥想和放松练习：如前所述，放松身心是提升想象力的重要步骤。通过冥想、呼吸练习或听放松音乐，可以帮助你集中注意力，进入更利于想象的状态。

创作练习：尝试自己编写小剧本或者角色背景故事，这种创作过程会迫使你运用想象力来构建场景和角色。

即兴表演训练：参加即兴表演工作坊或课程，这种训练能帮助你在没有预设剧本的情况下快速反应和创造，这对于提升想象力和适应性非常有帮助。

生活观察：多看看外面的世界，观察和体验生活中的各种人物和事件，这些真实的体验会为你的想象力提供丰富的素材。

总的来说，提升表演能力和想象力需要综合多种方法和持续的实践。参加表演课程是一个很好的起点，同时结合其他的学习和体验方式，你会逐渐提升自己的表演技巧和想象力。