调整DayBand手环的睡眠起始时间通常需要在与之配对的手机应用程序中进行设置。由于每个品牌的手环和配套应用可能会有所不同，以下是一般的步骤：

确保手环已连接到手机：要更改设置，首先确保您的DayBand手环已经成功连接到智能手机，并且安装了相应的应用程序。

打开配套应用程序：找到并打开与DayBand手环配对的应用程序，通常是该品牌开发的健康或运动追踪类应用。

登录账户：如果您还没有注册或登录账户，请按照应用程序的提示进行操作。

进入设备管理界面：在应用程序中找到与设备相关的选项，这可能在主菜单或者设置中。它可能被称为“我的设备”、“设备管理”、“连接设备”等。

选择你的DayBand手环：在设备列表中找到你的DayBand手环并点击进入详细设置页面。

查找睡眠设置：在设备设置页面中寻找与睡眠相关的设置选项。这可能被标记为“睡眠监测”、“睡眠分析”、“睡眠模式”等。

调整睡眠起始时间：找到可以调整睡眠起始时间的选项。这可能是手动输入特定时间或者滑动选择一个时间段。根据您的需求设置睡眠起始时间。

保存设置：完成设置后，记得保存新的设定，这样手环就会按照你所设定的时间开始记录睡眠数据。

同步数据：在某些情况下，您可能需要手动同步手环和应用程序之间的数据以确保新设置生效。

如果这些步骤不能帮助您解决问题，建议查阅DayBand手环的用户手册或联系制造商的技术支持获取更准确的帮助。